Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
437 kcal
|
Rasva: 26,99g | Prot: 21,94g | Hh: 27,39g.
Aamiainen: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Päivällinen: Bofrost Hähnchenschnitzel, Thermomix Tomatencremesuppe. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadine17.11
|