|
все еще болею, поэтому неудивительно
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 38,06g | Prot: 51,75g | Hh: 165,53g.
Aamiainen: Био Баланс Кефирный 1%, Гудвилл Хлопья Овсяные с Клубникой. Lounas: Помидоры, Настоящая Хозяйка Гречка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Päivällinen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Пятерочка Хурма. Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит, Банан. lisää...
|
|
1258 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|