Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 82,63g | Prot: 158,03g | Hh: 193,00g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Banana Nanica, LAR Filezinho de Frango Empanado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Ovo, Pullman Pão de Forma Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|