|
Endlich geht es weiter 😊
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 91,82g | Hh: 45,59g.
Aamiainen: Lidl Salatgurke, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Radieschen, Strauchtomaten, Eiweißbrot, Spiegelei ohne Fett. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Xucker Xylit, Mitakos Griechischer Schafskäse Leicht, Radieschen, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Aldi Rote Paprika, Ja! Tomatenmark, Zucchini. Päivällinen: GutBio Bio-Omega-3-Öl, Rookhus Forellenfilets Natur, Citrovin Bio-Zitrone, Löwensenf Extra, Kikkoman Sojasoße, Knoblauch, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Trader Joe's Rucola. Välipalat/Muut: Xucker Xylit, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|