Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 66,56g | Hh: 160,05g.
Aamiainen: Koffie, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Chiazaad, Boni Kokospoeder, Appel, Boni Amandelschilfers, Quaker Havermout (40g), Boni Lijnzaad, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lounas: Volkoren Brood, Calve Pindakaas, Leerdammer Finesse Original. Päivällinen: Boni Broccoli Diepvries, Tomaten, Olijfolie, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Tupelo Farm Kipfiletblokjes, Ei. Välipalat/Muut: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Appel, Calve Pindakaas, Nestlé Nesquik, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Colruyt Everyday Kipfilet met Tuinkruiden, Volkoren Brood. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChelseaStrvtn
|