Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 98,02g | Hh: 175,91g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Магнит Сыр Голландский 45%, Чернослив, Курага, Увелка Крупа Пшено. Lounas: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Алтайская Сказка Гречка "Экстра", Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Яйцо, Яшкино Мука Цельнозерновая. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира, Морковь, Брокколи. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinabystrova415
|