Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 79,10g | Hh: 204,80g.
Aamiainen: Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Caroyense Mermelada Light de Arandanos, Arlistán Café, Leche Descremada. Lounas: Knorr Sopa Quick Zapallo, Savora Savora, Patyviena Salchichas Clásicas, Puré de Papa. Päivällinen: Maggi Puré de Papas, Milanesa de Pollo al Horno. Välipalat/Muut: Granix Galletas Salvado, Ser Dulce de Leche, Milka Galletitas. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|