Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 101,66g | Prot: 57,52g | Hh: 28,14g.
Päivällinen: Sweet Onions, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Välipalat/Muut: Skinny Pop Pepper Jack Popcorn, Archer Farms Roasted Deluxe Mixed Nuts Unsalted, Archer Farms Roasted Deluxe Mixed Nuts Unsalted. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 10 minuuttia, Bike - 35 minuuttia, Treadmill - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|