Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 82,77g | Prot: 109,51g | Hh: 91,01g.
Aamiainen: Starbucks Cappuccino (Tall), Ideal Protein Vanilla Crispy Square. Lounas: Cucumber (with Peel), Pumpernickel Bread, Havarti Cheese, Fried Egg, Quest Tortilla Style Protein Chips - Nacho Cheese. Päivällinen: Chop't Avocado, Butter, Spinach, Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Välipalat/Muut: Quest Birthday Cake Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strahberreez
|