Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 47,60g | Prot: 96,99g | Hh: 107,97g.
Aamiainen: Legumes Couve-Flor. Lounas: Canela, Herbalife Herbal Concentrate Original, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake Sensation. Päivällinen: Bella Dona Cacau em Pó 100%, Herbalife Herbal Concentrate Original, Canela, Kombucha, Kefir de Leite, Herbalife Shake Sensation, Herbalife Fiberbond. Välipalat/Muut: Pimenta Preta, Orégano, Brócolis, Couve-Flor, Ovo (Inteiro), Herbalife Fiberbond, Herbalife NRG Tablete, Herbalife Herbalifeline, Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Brasil Frutt Goji Berry, Castanha Castanha do Pará, Tomates, Seara Mortadela tipo Bologna, Vital Pão Preto Schwarzbrot, Ducoco Óleo de Coco, Alface Alface Crespa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda Jouglard
|