|
Всем привет! Сегодня я недоела калорий! Ощущаю себя полуголодной. Но еда уже не лезет. Хочется чего то вкусного и запрещённого, но я держусь. Борюсь с собой. Как победить голод? Кто как с этим справляется?
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 114,69g | Hh: 103,77g.
Aamiainen: Укроп, Кинза, Простые Пельмени, Gustafsen Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lounas: Цветная Капуста с Яйцом, Форель на Пару. Päivällinen: Пятерочка Хурма, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Кальмар Отварной, Форель на Пару, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма, Бабаевский Шоколад Бабаевский Кот-Д'ивуар. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|