Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 112,50g | Hh: 128,03g.
Aamiainen: Каша Малина Бомбар с 100 Гр Воды, Увелка Пшено. Крупа Пшено Шлифованное, Кедровые Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нектарин, Тыква, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, Яблоко, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное. Lounas: Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Националь Мак Кондитерский, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Родимая Сторонка Кефир 1%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, БМК Творог Обезжиренный, Клубника. Päivällinen: БМК Творог Обезжиренный, Мой Сосед Корова Сметана 10%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Шампиньоны, Сыробогатов Сыр Легкий 15%. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Ратимир Ветчина для Завтрака, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Хурма, ПП Кексы Овсяные с Урюком 16.10.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|