|
а вес все стоит;(
плак плак 😭
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 55,14g | Hh: 163,55g.
Aamiainen: SPAR Сосиска в Тесте, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Жареное Яйцо. Lounas: Виктория Вегетарианский Плов, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Гуляш из Свинины, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Hershey's Карамельный Сироп, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Пицца с Ветчиной и Грибами. Välipalat/Muut: Nestle Aero, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Opiskelu - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polnoch_
|