Päiväkirja - pfernandes23, 17 loka 18

Profiili - pfernandes23 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018

173,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 13 kg. Vielä jäljellä: 63,6 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 lokakuuta 2018:

944 kcal

Rasva: 69,94g | Prot: 59,34g | Hh: 14,85g. Lounas: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Almôndegas de Carne de Vaca. lisää...

5186 kcal

Harjoitus: Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,1 kg viikossa

3 Kannattajaa Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - pfernandes23

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - pfernandes23, 17 loka 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - pfernandes23