Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 146,74g | Hh: 184,28g.
Aamiainen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Кофе Латте, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Päivällinen: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный. Välipalat/Muut: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Curtis Чай Зеленый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|