Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 85,81g | Prot: 113,92g | Hh: 150,67g.
Aamiainen: Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Помидоры, Яйцо, Славмо Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lounas: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Маринованная Стручковая Фасоль. Päivällinen: Подсолнечное Масло, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Редька, Морковь. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Виноград, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Олонецкий Молочный Комбинат Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|