|
Sehr schön, erster Schritt wieder zurück 😊
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 53,77g | Hh: 198,04g.
Aamiainen: Popp Eiersalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Zucker, Milchkaffee. Päivällinen: Olivenöl, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Wintertraum Zimtsterne, Edeka Double Chocolate Cookies, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen! Schön dich hier mal wieder zu lesen 😊 alles gut bei dir?
17 loka 18 jäseneltä: juliemond1982
|
Ebenfalls einen guten Morgen! Ja, alles gut bei mir. Nur etwas viel zu tun auf Arbeit. Genieße momentan den wunderschönen Herbst hier in Berlin sehr 🙂
17 loka 18 jäseneltä: heinrus
|
18 loka 18 jäseneltä: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|