Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 85,16g | Prot: 181,79g | Hh: 136,10g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), لوزين سكويرز البُر, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Potato (with or Without Peel), Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Sunflower Oil, Heinz SUPER SWEET CORN, Heinz Garden Peas, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|