Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 224,31g | Hh: 125,98g.
Aamiainen: Aldi Tzatziki, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Ja! Gouda Jung, REWE Chia Brötchen. Lounas: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. Päivällinen: Zeus Gyros, Gut & Günstig Gyros, Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|