Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 73,74g | Hh: 164,86g.
Aamiainen: Oatly Havremjölk, AXA Fiberhavregryn. Lounas: Oatly Imat Fraiche, Kokta Morötter, Rödbetor, Ruccola Sallad, Cocktailtomater, Scan Kassler. Päivällinen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Levain Surdegsbröd, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Zucchini, Bregott Bregott Ekologisk, Scan Kassler, Senap, Wasa Rågi. Välipalat/Muut: Dansukker Rörsocker Strö, Äpple. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 8 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|