Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 140,55g | Hh: 60,37g.
Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Päivällinen: Zwiebeln, Rispentomaten, Ja! Tunfischfilets, Salakis Salakis Light 9%. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|