Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 69,70g | Hh: 73,31g.
Aamiainen: Тольяттимолоко Творог 5%, Мёд, Зеленый Чай. Lounas: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Красные Помидоры, Русское Море Кета Запечённая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Победа Молочный Шоколад без Сахара. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Työ - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|