Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 201,57g | Hh: 179,73g.
Aamiainen: Banane, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Kölln Kernige Haferflocken. Lounas: Ei, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes, Rapunzel Kokosöl Nativ. Päivällinen: Kaufland Speisequark Magerstufe, REWE Bio Himbeeren. Välipalat/Muut: Aldi Dominosteine, More Nutrition Essentials O3-D3-K2. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|