Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 94,20g | Prot: 193,74g | Hh: 186,82g.
Aamiainen: Zuegg Варенье Сливовое, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Яйцо, Дымов Ветчина с Окороком, Хлеб Черный. Lounas: Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины. Päivällinen: Красное Яблоко, Пятерочка Сыр Пошехонский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
18 loka 18 jäseneltä: puhlyk
|
Puhlyk спасибо, это я ещё фотки до-после не выложил :)
19 loka 18 jäseneltä: vasiedd
|
Выкладывайте)интересно будет посмотреть
19 loka 18 jäseneltä: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|