|
Aylardır kalori sayarak diyet yapıyordum. Bu kadar verim alamadım. Ne yaptın derseniz herşey yedim ama ölçülü yedim kalori saymayan yedim baklava da yedim dondurma da. Göz kararı az yedim ama. Kalori saymak artık benim için bitmiştir. Verim alamaynlar bence denemeli bu yöntemi.
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Bi hafta önce falan 5 kilo aldın şimdide verdin yeni alınan kilolar cabuk verilir hepsi yağda değil ödem de olabilir kalori saymaya devam et bence
18 loka 18 jäseneltä: falancabiri
|
Ben de kalori saymadan kilo kontrolü sağlayamıyorum,ne zaman kalori hesabı yaptım o zaman kilo vermeye başladım :)
18 loka 18 jäseneltä: hilkay
|
bencede saymaya devam et bende bırakmıştım o arada kilo verdim aldım uzun süre veremedim gibi sorunlar oluştu şimdi yine hesaplamaya başladım bakalım pazar günü tartılcam sonuç ne olucak 😊
18 loka 18 jäseneltä: gk199344
|
Falancabiri 3 günde 20 bin kalori alırsan 5 kilo almak normal değil mi 😜
18 loka 18 jäseneltä: YasinDemirpence
|
Ohaa yasin 😱 ben haftada 8 bin alıyorum 🙊
18 loka 18 jäseneltä: falancabiri
|
|
Painohistoria - YasinDemirpence
|