Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 99,82g | Prot: 106,28g | Hh: 279,13g.
Aamiainen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Котлеты из Говядины, Сахар. Lounas: Хлеб Черный, Гороховая Каша, Щи с Мясом, Котлета Говяжья. Päivällinen: Салат Крабовый, Хайнц Кетчуп Томатный, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Жареный Картофель, Котлеты из Говядины, Проспект Хлеб Спортивный, Дубки Сосиски Премиум. Välipalat/Muut: Бековский Мармелад, Рот Фронт Ромашка, Конфета, Мёд. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|