Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 59,29g | Hh: 197,09g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Combino Spaghetti Quattro Formaggi. Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Sesamring. Välipalat/Muut: Kaffee, Kaffee. lisää...
|
|
3185 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - struppi_lego
|