Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 71,47g | Hh: 39,95g.
Aamiainen: Royal Fermento em Pó Químico, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Lounas: Cenouras, Gold Meat Lagarto Recheado, Alface, Maçã. Päivällinen: Shefa Creme de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Vitalin Farinha de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Repolho Verde, Torresmo. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|