Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 82,19g | Hh: 146,44g.
Aamiainen: Force Bio Jus de Cranberry, Carrefour Tomme de Brebis, Biofournil Pain Épeautre, Oeuf, Tomates. Lounas: Muffin paléo coco raisins, Bjorg Crème de Coco Légère Bio, Blanc de Poulet, Pâtisson. Päivällinen: Pomme, Céréal Bio Carré de Soja Concassé Épinards et Chèvre, La Vie Claire Mélange Pour Salade, Endive. Välipalat/Muut: Jardin Bio Pur Jus De Myrtille Sauvage, Muffin paléo coco raisins. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
vélo elyptique - 51 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adeline36
|