Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 96,24g | Hh: 224,97g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey, Roggenmischbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nussbrot, Windau Teewurst, Schinken, Milbona Gouda Jung. Lounas: Aldi Putensalami, Aldi Lachsschinken, Lidl Zwiebelbrot, Pink Lady Äpfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Rama Culinesse, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Philadelphia Balance, Kürbissuppe, Hokkaido Kürbis, Kartoffelecken, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
3910 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|