Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 23,86g | Prot: 53,18g | Hh: 62,60g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Beterrabas, Cenouras, Subway Tomate, Frango Grelhado. Päivällinen: Quiabo Cozido, Jiló, Jiló, Contra-filé. Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Chirlei.Jardim
|