|
121/78/119
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2977 kcal
|
Rasva: 169,62g | Prot: 179,21g | Hh: 181,65g.
Aamiainen: 小黃瓜, 煙肉（腌製，煎）, 牛頭牌 甜玉米粒, 植物油, 苜蓿芽, 蛋黃醬/美乃滋, 瑞士芝士, 蛋餅, 7-11 美式咖啡. Lounas: Pizza Hut 黃金和風鱈魚塊. Päivällinen: 杏仁, 義美 低脂鮮奶. Välipalat/Muut: 7-11 鹽酥雞. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
18 loka 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|