Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 21,84g | Prot: 59,75g | Hh: 27,04g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Pif Paf Meio da Asa de Frango. Päivällinen: Vinho Merlot, Ovo Cozido, Palmito, Tomates Vermelhos, Pepino Japonês. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Whey Protein Iso Cool, Banana Ouro. lisää...
|
|
705 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Spinning - 50 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gisele Chiquetto
|