|
Made the 5 mile run around the Capitol and the Lincon today, in the rain!
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 73,56g | Hh: 194,83g.
Aamiainen: international delight, kashi honey almond, coffee. Lounas: baby carrots, grapes, cheetos, cheese, bread, turkey . Päivällinen: chips, sloppy joes. lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|