Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 67,42g | Prot: 68,01g | Hh: 167,36g.
Aamiainen: Тяжин Сгущёнка, Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Миндаль, Орехи Кешью, Окей Слива Круглая Синяя, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|