Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 137,43g | Hh: 182,87g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Garcia Baquero Сыр Козий, Черемушки Хлеб Бородинский, Рузский Кефир 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Виноград, Яйцо. Lounas: Миндаль, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Черемушки Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Kuhne Горчица Сладкая Баварская, Оливковое Масло, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лосось на Гриле. Välipalat/Muut: Кофемания Флэт Уайт , Банан, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|