Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 108,17g | Hh: 157,43g.
Aamiainen: Сметана 15%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Подсолнечное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славмо Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, Маринованная Стручковая Фасоль , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Редис, Куриный Бульон. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Черный Перец, Растительное Масло, Трапеза Паприка Молотая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Икра Лососевая, Гречка Отварная, Кабачки Жареные, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|