Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 75,97g | Prot: 164,04g | Hh: 179,91g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), Coffee, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, لوزين سكويرز البُر. Lounas: Potato (with or Without Peel), Cucumber (with Peel), Carrots, Green Sweet Pepper, العلالي فطر مقطع, Sunflower Oil, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, العلالي بنّه ليشي بالقمح الأسمر مع أوميغا 3, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Coffee, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Almonds, Nestlé COUTRY CORN FLAKES, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Avocado, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|