Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 115,71g | Hh: 112,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Беларусь Сыр Сметанковый, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яшкино Вафли с Халвой, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Зеленый Чай, Скумбрия Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alphaolga78
|