Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 89,30g | Hh: 172,19g.
Aamiainen: Vitateka Рыбий Жир, Банан, Чай, Сырники с Манкой, Виноград, Gerber Пюре Яблочное, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Эковакино Молоко 2,5%, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сырники с Манкой, Авокадо Авокадо, Глобус Сыр Гауда, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Välipalat/Muut: Миндаль, Фундук Фундук, Арахис, Грецкие Орехи, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|