Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2575 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 77,89g | Hh: 396,06g.
Aamiainen: Бутерброд с Красной Икрой. Lounas: Heinz Итальянский Кетчуп, Heinz Итальянский Кетчуп, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Роллы Филадельфия, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Белый Хлеб, Арбуз. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|