Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2012
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
692 kcal
|
Rasva: 13,04g | Prot: 58,50g | Hh: 95,81g.
Aamiainen: Ligne et Plaisir, Pain Complet, Chocolat Chaud Ligne Plaisir. Lounas: Pain de Son de Blé, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Päivällinen: Fraises, Pastèque, Mini Babybel Léger. Välipalat/Muut: Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Tomates Rouges, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Mini-Courgettes, Chou-Fleur. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|