Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
200 kcal
|
Rasva: 9,11g | Prot: 11,94g | Hh: 18,14g.
Aamiainen: Amandelen, Amandelen, Amandelen. Lounas: AH Kipfilet Gerookt, AH Kipfilet Gerookt, Komkommer. Päivällinen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Gegrilde Kipfilet. Välipalat/Muut: AH Roomboter Gevulde Speculaas. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Body Attack - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margjeneeltje
|