Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 60,00g | Hh: 164,22g.
Aamiainen: Сырники с Тыквенным Пюре, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Lounas: Булгур с Креветками Тушеный в Тыквенном Пюре. Päivällinen: Салат из Помидора и Огурца со Сметаной, Мираторг Котлета из Индейки, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Салат из Редиса и Зелени со Сметаной, Let's Be Cacao Latte, Кофе с Тростниковым Сахаром, Молоком и Корицей. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orlova_mila
|