Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 79,66g | Hh: 212,95g.
Aamiainen: Sonnenblumenbrot, Ja! Gouda Jung, Banane. Lounas: Treets Peanut Butter Cups Minis, Trolli Apfelringe, Senfsoße, Hähnchenbrustfilet, Sinnack Ciabatta Brötchen. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Kürbis. Välipalat/Muut: Milchkaffee. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|