Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5131 kcal
|
Rasva: 310,48g | Prot: 172,95g | Hh: 401,05g.
Aamiainen: Ei (Ganz), Dulano Geflügel-Salami, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Lounas: Duplo Chocnut, Storck Knoppers Nussriegel. Päivällinen: Gut & Günstig Cheddar, Knorr Sauce Hollondaise, Brokkoli, Kasseler, Dinner Fee Kartoffelgratin. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Bahlsen Mamorkuchen . lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|