Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 86,67g | Hh: 284,40g.
Aamiainen: Шоколадные Вафли, Кофе. Lounas: Пирожок с Картошкой, Красная Цена Пицца с Ветчиной. Päivällinen: Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны с Фаршем. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Пятерочка Груша Желтая, Зеленый Чай, Даниссимо Творожный с Ароматным Персиком. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|