Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 101,71g | Prot: 183,72g | Hh: 325,20g.
Aamiainen: Sojasoße, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Gläserne Molkerei Joghurt Mild aus Heumilch 3,8 % Fett, Avocado Maki, Burger Knäcke Ballaststoff, Milram Frühlingsquark Leicht. Lounas: Nordsee Fischsuppe "La Mer" mit Garnelenspieß, Milbona Magerquark. Päivällinen: Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Gläserne Molkerei Joghurt Mild aus Heumilch 3,8 % Fett, Nimm2 Fruchtbonbon, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Graved Lachs, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi , Merci Petits Bottermelk Lemon, Toffifee Toffifee, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|