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대박 저 드디어 앞자리 바꼈어요!
어제는 아예 점심 굶었는데 0.1키로두 안빠졌었는데
오늘 방탄커피 든든하게 먹고 집에와서 재니까
아침보다 무려 0.5키로 감량!!!!!
낼 친구들만나서 맘껏 못먹을것 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
와 진짜 일년만에 보는 숫자입니다!!💕
먹어야 빠진다는거 오늘 또 느꼈어요💪🏼
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69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1169 kcal
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Rasva: 85,85g | Prot: 50,44g | Hh: 51,31g.
Lounas: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Päivällinen: 비앙카 라면 쏘옥 치즈, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 오뚜기 하프 마요네즈, 시금치, 삶은 계란, 양파, Organic Valley 기버터, 아보카도, 연어, 바게트. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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