Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
358 kcal
|
Rasva: 15,42g | Prot: 42,96g | Hh: 12,20g.
Lounas: Sementes de Linhaça, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianepi
|